我们(men )在城(ché(🏚)ng )中村租了一个套间(🐋)(jiān )她和男朋友住外(wài )间(jiān )我住里间我(🐮)们(🌅)每天(🧝)晚上六点下班了就一起(qǐ )做饭一(yī )起吃东西
在一起住时间(🚋)长了和她男(🥇)朋友也就很熟悉了平时也(yě )开开玩笑有次单(🥢)(dān )位安排好了她去出差就(🧛)剩(shèng )我和(😆)她男朋友(yǒu )两(😢)个人
一天晚(👬)上她男朋友(👵)菜(🍼)(cài )市(🌐)场(🥟)买菜回去时候送回家几瓶酒(😂)说是哪(🥜)也(👈)不(🍤)去无聊的很喝点(🔫)我们就(🤲)(jiù )边喝边(🧣)聊不(🚜)知不(bú )觉的就喝完酒(🐷)(jiǔ(🆓) )了(⬅)
他(🛷)扶我进我房间把(😯)(bǎ )我放床(chuáng )上(shàng )他就把灯关了(🤚)上(shà(🚪)ng )了我(🈶)的床那时候(🛀)我心里都(🥕)是有点儿就是喜欢他的就半强迫就(jiù(📀) )突然发生了关(guā(🕎)n )系
闺(🔻)蜜国(🐵)外(🧔)出差(🛰)回来后(🗝)我和他的关(guān )系也(📿)还没有断我惧怕(pà )不了他的热情有(yǒu )时候我(wǒ )们就悄悄过去(🚶)出去开房我们的(de )事到(dà(🍍)o )最后那就被她突然发(fā )现了(👅)她哭的很伤(shāng )心起誓和(🥛)我(💋)们一刀两断(duàn )她回(huí )了老家(🤸)
她的男朋友就(📄)顺(🐇)理成章地的蓝月帝(🛐)国(guó )了我的(de )男朋友但花心(xīn )的男人到啥(shá )时(⛲)候都不是花(huā )心(xīn )不(🎬)多久他又和单位一(😣)女(nǚ )同事搞到了一起我很(✋)伤心难过真有(💞)为自己真(zhēn )不值(🙀)目的是这样(🍝)的一个男人失(shī )去(qù )了一(🅱)个好(🔩)姐妹我心里(🔡)一(🦍)(yī )直(zhí )怨恨感觉最对不起的就是她了
姐姐(🚫)吴今北(🍖)大(dà(🆖) )生物系高材生在(🏳)一次与同学(🔑)们去(📏)野三坡(pō )郊游在(🍎)回北京的路上(📷)独自一人突然(🐨)失踪一星期后被在一个(gè )山崖下(⛪)发现自己死因(🕍)一直成谜一人(rén )能讲解怎莫会在那里发现到她也无证据(📭)能证明是自我了断我(🚔)还是他杀
妹妹朱令(🐘)清华化学(xué )系(🐚)高材生大三大四时在校(🦎)(xià(🛸)o )时两次被下毒第一次治疗(liáo )啊好转后(🕸)回学样(🔘)再(⏬)次(🍻)被(💻)(bèi )下(xià )毒在医院(🌗)一直找不到病因后(👜)因其(🚅)一高(gāo )中同学可以上网向(🛅)他国高分悬赏有人综(🗼)合反(🌙)馈是铊中(zhō(📘)ng )毒当时只(zhī )用几块钱(⬆)的普(😳)鲁(🐛)士(🌬)蓝就解(jiě )了毒但因铊(🕖)在体内时间太长对身体倒(dǎo )致(🏟)了不可(🥫)逆伤害(🏑)的伤害到现在依(🦉)旧(jiù )智力发(fā(😘) )育障碍瘫(👘)痪(🚷)在床生活不能自理(💦)目前靠(kào )父母的养老金(🏼)生活
关於朱令案的破案一(👡)波三折(🕋)(shé )据说(📒)是同寝室的人下毒并且能接近到铊的人(🔀)也只能一个孙维而这个孙维有着强横(🍊)(héng )无比的家庭背(bèi )景听说后来可不知道为么朱令的个人(🙄)用品所有(yǒu )号被(💓)盗同宿舍的人也少有(🔒)(yǒu )帮(bāng )忙说(shuō )话(🧔)答话孙维也回美国并改(㊗)了(🔲)名拿了绿卡相关部(🧑)门也一直(zhí )未(🥈)破(🔷)(pò(🤼) )案(🍹)侦查甚至连是没(méi )有给家属(shǔ )一个比较明(📧)确的交待
大家(jiā )好我和大家(jiā )一起互相(👧)访(🈷)问我(wǒ )疫情(🍫)期屯(🥇)的食物今天我要和大(dà )家分享的内容是疫情反反复复(😓)不(📸)提前要(🍺)做居家(jiā )隔离准(🦏)备解决全家(jiā )人(⚡)生(shēng )活(🏚)困扰我们(🧑)应该要(🐹)提(🌬)前一两(liǎng )天屯的6类(🥨)食(🤡)物
反反复复的疫(🍲)情今(jīn )年巳经(💠)坚持了第三年(🧕)了只不过近期各(gè )地疫情形(🎺)势严(⚪)峻(jun4 )但如果能我(wǒ )们各个人(🦆)都你的命令国家去安排不(bú )会相信马上就可以战胜疫情
为了拦阻疫情(🏰)的(🔊)传(✖)播(🥣)很多地(🏩)方都正(👣)(zhèng )在可以实(🔠)行小区工厂封控政策所有(🌁)(yǒu )人都(dōu )呆在家中比较有效(💭)下降了接触传播又(💓)是在为国家做(zuò )贡献居(jū )家隔离吃(🔚)喝是最(📯)基本(🔙)的保障这样(🌄)的(🌸)话我们就需要打算(💅)消耗很大的食(👝)物很(🧘)多地方也如(♋)何实施两(🥠)天(🦓)一户一人(🐔)(rén )前往购物(📃)资每次(〽)仅两(liǎng )小(⏭)时(📼)时间这样的话囤都有哪些(🌵)菜(cà(🌛)i )就有讲究(jiū(📚) )了(😮)要晚几天列(liè )好清单尽量(♏)减少遗漏(😂)(lòu )
囤(✨)(dùn )菜不光要好吃呀主要(🔲)注意是耐储存(cún )营养高这(🧖)样居(🔆)家(🍤)隔离观察期间我们才能有个好(hǎo )身体抵抗(📶)力高(👃)了被病毒感染的几率就小了
下(xià )面我把个(🐎)(gè )人(😸)的经验和(🤑)大家分(🧝)享一(yī )下(👬)(xià(🗿) )有6类食(🐻)物(🛒)要(🍸)不提前购(❓)买(💦)不仅营养非常丰富地(dì )并且放一(yī )两(♈)个月也不会坏
1水(🔢)大桶桶(🤒)装水
水是生命之泉人(rén )体的百分(fèn )之(🏮)七(qī )十前也是水也(🧙)足以证(🚈)明(♉)水而言是非常非常的重要我(wǒ )们的生(shē(🎬)ng )命都依赖性(💘)太强于水大桶(tǒng )桶装(🥠)水一桶至少也也可以(yǐ(🏬) )饮用两(⏬)周(🗽)比小(xiǎo )瓶550ml推荐
2蛋(🏦)奶(🛐)
鸡蛋鸭蛋鹌(🐖)(ān )鹑蛋等蛋白质是生(🏔)命的基础多吃高蛋白的食(shí )物可以不提高抵抗力身(💧)体才会更小(xiǎo )孩健(🕝)康最常见(jiàn )的一种的食物中蛋类奶类都含(hán )有丰富的(de )蛋(🚓)白质包括(🐔)脂肪(fáng )维生素矿物质等(🎽)营养元素(⏸)不过(👜)容易被完全吸(xī(🐡) )收鸡蛋鸭蛋放冰箱可(kě )需(xū )要(🏕)保存一个月(🥥)而鹌鹑蛋在(🥅)常(🔕)温下可保(bǎo )存45天(🧚)蛋类(lèi )是囤购食材的首(shǒu )选
要多吃(chī )蛋类是可以补充多种(✉)营养(💵)(yǎng )物质(zhì )能提(tí )高(gā(🚾)o )视(✌)力水(🍝)平促进钙吸收增(🧖)强身体(tǐ(⏫) )免疫力(lì )对(⛏)身体非常有益
3肉类(lèi )前(♎)提(🗳)是有(🕓)冰箱
肉类又是优质(zhì )蛋白质(zhì(🗄) )的来源最常见的一(🕡)种的鸡肉鸭(🌼)肉猪肉牛肉羊肉等肉类含有(yǒu )丰(fē(🌇)ng )富的矿物质诸如铁钙(🛥)等也可以(💼)能(néng )起补气(㊗)血补钙(gài )的作用能促进(🍤)(jìn )生(🎽)(shēng )长发育增长肌肉(🏇)强(qiáng )健体魄等身体有(👅)更强的抵抗力肉类在(zài )常温(🔍)下不(bú )大容易(🛠)保存(💓)但(🚰)(dà(💉)n )可(kě )以放进冰箱冷冻放半年(🅰)内都不(💫)可(😉)能(🍮)(né(💽)ng )坏
4主食
顿了顿主食首当(🦗)其冲应(🌦)该是(😎)大米(mǐ(🚂) )面(❤)粉(fěn )这(🛏)些的(♟)确要囤一些(🧙)但像豆(😔)子玉米(🐊)燕(yàn )麦这个(gè )杂粮也应该是尽量(🥡)多买一点例(lì )如(🍲)豆子(🔷)黄豆豌豆蚕豆(🔷)等(🗞)营养价值算过去比(🙂)肉(ròu )类还高(😣)而燕(🌹)麦也不考虑蛋(👅)类同(🌩)时杂(🏹)(zá )粮的(🙏)维生素矿物质水平也非(🧕)常高(gāo )是补充能量的(💽)很好的来源要注意是比较(jiào )比较(jiào )易储存买上(shà(🍮)ng )几十到一百斤(jīn )装在阴凉(🍵)通风处保存(cún )到(🎺)放(🌲)23个(🛎)(gè )月大(dà )都没什么问题(tí )的
5蔬菜
蔬菜(✖)是声望兑换维(wéi )生(😋)素的最适合来源所(suǒ )含的丰富地维C维EB族(🦓)维生(🖨)素等(♎)(dě(🤱)ng )这些全是(🕣)人体可以要的考虑(🧠)到到(💴)绿(lǜ )叶蔬菜不容易(yì )坏也(🔅)可以你(🦓)选择包菜西蓝花等(🖼)(dě(👗)ng )蔬菜不(✅)用我们还是可以(✒)选择类(lèi )型多囤一些例如土豆红(🧞)薯(👊)山药南瓜冬瓜萝卜胡萝卜等这类蔬菜价格便宜(yí )啊(🌘)营养价(🏑)值高还耐存储只要放到阴(yīn )凉通(📐)风(fē(⛺)ng )处放12个(🥦)月(yuè )也是绝对没问(🕜)题(tí )的
6干(gàn )货
干货营养价值(zhí )也很低比如腐(🥚)竹粉(fěn )条木耳这些众多干(🧐)菜干(gà(😬)n )香(xiāng )菇干(💓)豆角(jiǎo )干梅菜等这类(🥎)干货仅是丧失了水分营养物质蛋白质脂肪维生(🖌)(shēng )素矿物(wù )质(zhì(🎻) )都还在(zà(🥎)i )随吃随取(qǔ )而且更方(fāng )便干货保存(🔳)时间是最长的只要(yào )你不受潮(🔖)放(fàng )12年都没问(🛷)题
我们(men )以及公民不能不能(né(🔓)ng )为国(🍆)家做多大的贡献能做的(🤷)是违抗国家有安排该居家隔离就居家隔离提(tí )前一(🚱)两天(🤬)(tiān )囤(👁)够(🙁)这(👸)类食物(🔆)切实保障自己(jǐ )及家人温饱问题减少购物机会和接触机(jī )会尽量的避免(miǎn )被病毒(🙍)感(gǎn )染应该是争光了请(qǐng )相信如果我(wǒ )们所(🏳)有人团(🉑)结(jié )一致再大的困(✂)难(😮)都能迅速挺过用不了一(yī )段时间城市仍旧繁(🚪)华热闹奶(😷)茶依(🔭)旧是香甜
感(⤵)(gǎn )觉实用可收藏备用(yòng )
谢谢(😆)阅(yuè )读(dú )
2活(🥃)中(🦀)就肯定警告(😢)自己顽强(🛫)的毅力(🥉)不去外面集中不去(qù )饭店吃饭要给他(tā )点(diǎn )一(yī )份安全感也不给社会(huì(😲) )导致(⚓)一定(dìng )的慌乱
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